• Kalın kıyafet giyin. Fakat fazla terlememeye dikkat edin. Termal içlik Puhu'nun Thermolite® teknolojisi vücudu sıcak tutarken, oluşan teri dışarı atar.
• Beslenme düzeni çok önemli. Meyve ve sebze bolca tüketilmeli. Özellikle C vitamini deposu olan mandalina, portakal vb. meyveleri tüketmenizde fayda var.
• Astım hastaları için kış ayı çok tehlikelidir. Mümkün oldukça dışarı çıkmamaya çalışmalı, soba ve kömür etkisinden kaçınmalıdır.
• Kalp hastalığı olanlar, diyabet hastaları, tansiyon hastaları, yaşlılar ve çocuklar çok soğuk günlerde dışarıya fazla çıkmamaya özen göstermeli.
• Yüksek tansiyonu olanların da ilaçlarını titizlikle kullanmaları, direnç artsın diye diyeti bozmamaları, tuzlu yememeleri büyük önem taşıyor.